flora yoga “grow like a flower and be rooted”

GROW LIKE A FLOWER AND BE ROOTED

Yoga classes in Cape Town, South Africa

I am Flora, a vagabonding Austrian mountain girl with an eye for details and a strong sense for physical and mental movement. I discovered Yoga in Laos and fell in love with it instantly. Especially the focus on synchronizing the breath with movements, this very special flow, caught my heart.

My mission is sharing shining contentment. Imagine being a flower- deeply rooted in the ground, growing to the stars, the moon and the sun. This is the picture I want to share with you, where I want you to aim in your practice- to overgrow yourself while staying grounded.

Yoga Flora style

FIRST CLASS FOR FREE!
I’m happy to trade my teaching for your body work or teaching or Spanish classes or ….. make an offer!

Practicing throughout South East Asia, Austria, America and Morocco awakened a more profound interest in Yoga as a philosophy. Following this passion, I traveled to Mysore/India, where the roots of Ashtanga Vinyasa Yoga are, and successfully attended a 200 hours Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training Course. This very powerful, balanced Yoga, focusing on deep sound breathing, mental and physical strength, combines what I love about Yoga.

Ashta = eight
Anga = limb
Vinyasa = flow, the synchronization of your movements with your breath
Ashtanga Vinyasa Yoga = eight limbed flowing practice

Ashtanga Vinyasa Yoga means discipline. It is best practiced 6 times a week around the time of sunrise, except on new moon and full moon days or during menstruation. Traditionally, a student learned posture after posture. Only when reaching perfection in one, the student was allowed to move on to the next. To say it with the words of my teacher: “This is about perfection, not about being in your comfort zone!”

My very personal interpretation of Ashtanga Vinyasa yoga is less strict. Also, the Teacher training I am currently attending at The Source, Cape Town, is much broader, and includes Vinyasa and Bikram. In my class, I put a strong focus on deep sound breathing, originating from Ashtanga Vinyasa Yoga. I lead you to see that Yoga is not a question of fitness or flexibility but of the mind set. Through the connection of the body’s movements with your breath, you will practice deeply, meditative. I explain each posture from toes to fingertips, considering your individual capacities. My approach is to make the very traditional Ashtanga Vinyasa Yoga more easily accessible without forgetting its roots. I aim for leading you individually out of your comfort zone, carried by yout breath, with focus on the flow. My adjustments of your body’s alignments are gentle, but firm.

Practicing regularly is highly beneficial, especially during this season in combination with any other sports: improved perception of the body, breathing capacity, and mental strength, paired with flowing movements, deep stretches, and powerful poses will help you in having a better winter than last one!

Call, message or e-mail me, and like my facebook page for always being up to date! I will happily practice with you in your home, hotel, outdoors or office:
whatsapp +43 699 11 33 29 32
floramariapetri{at}gmail.com

Lots of love and sunlight!
Namasté

Flora

photos © Greg von Doersten

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WACHSE WIE EINE BLUME UND SEI VERWURZELT

Ich bin Flora, reisendes Berg-Mädl, mit Auge für liebevolle Details und Hang zu körperlicher und geistiger Bewegung. Yoga habe ich in Laos entdeckt und bin seitdem schwer verliebt. Das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung, dieser besondere “Flow”, fasziniert mich.

Meine Mission ist es, strahlende Zufriedenheit zu verbreitend. Stell’ dir vor, du bist eine Blume, die himmelwärts, Richtung Sonne, Mond und Sterne wächst, und gleichzeitig tief mit der Erde verwurzelt ist. Diese Vorstellung möchte ich mit dir während deiner Praxis teilen- über dich hinaus zu wachsen und gleichzeitig erdverbunden zu sein.

Yoga Flow Flora style

Schnupperstunde GRATIS!
Ich tausche gerne deine Massage, Meditation, Spanisch-Stunde gegen meine Yoga-Stunde!

Nachdem ich Yoga in Europa, Marokko, Südostasien und Amerika geübt habe, wollte ich mehr- insbesondere mehr wissen. Diesem Wunsch folgend, bin ich nach Mysore/Indien gereist, wo die Wurzeln von Ashtanga Vinyasa Yoga liegen. Dort habe ich erfolgreich ein  200 Stunden Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher Training absolviert. Diese kraftvolle, ausgeglichene Art von Yoga verkörpert, was ich an daran so liebe- mentale und körperliche Stärke mit Fokus auf tiefe Atmung.

Ashta = acht
Anga = Säulen
Vinyasa = flow; die Synchronisation der Bewegungen mit der Atmung
Ashtanga Vinyasa Yoga = auf 8 Säulen basierende, fließende Praxis

Ashtanga Vinyasa Yoga heißt Disziplin, am besten wird 6 mal die Woche in der Zeit um Sonnenaufgang geübt, außer an Voll- und Neumondtagen und den ersten 3 Tagen der Menstruation. Laut Tradition darf ein Schüler erst dann eine neue Position (Asana) der strengen Bewegungsabfolge erlernen, wenn er in einer Perfektion erreicht hatte. Wie mein Lehrer so schön sagte: “Hier bist du aus deiner Komfort-Zone draussen, es geht um Perfektion!”

Mein persönlicher Ansatz von Yoga Flora style ist weniger streng. Das Training, das ich derzeit in Cape Town, Südafrika besuche, ist breiter gefächert. Ich lerne, mehr auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. In meinen Stunden setze ich einen starken Schwerpunkt auf tiefe Atmung, die aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga kommt. Ich möchte dir zeigen, dass Yoga nicht eine Frage von körperlicher Flexibilität oder Kraft ist, sondern der geistigen Einstellung. Durch die Verbindung deiner Atmung mit deinen Bewegungen wirst du über dich hinaus wachsen. Deine Praxis wird tief und meditativ sein. Ich erkläre dir jede Position von den Finger- bis zu den Zehenspitze unter Rücksichtnahme auf deine körperlichen Fähigkeiten. Ich mache das traditionelle Ashtanga Vinyasa Yoga leichter zugänglich für dich, ohne dabei die traditionellen Wurzeln zu vergessen. Meine Korrekturen deiner Haltungen sind sanft, aber gleichzeitig bestimmt.

Ich leite dich auch gerne durch deine Ashtanga-Praxis (Mysore style oder led class).

Eine Klasse dauert ca. 75 Minuten.

Regelmäßige Praxis hat viele Vorteile, ganz egal, welcher Körpertyp du bist. Du wirst deine körperliche Wahrnehmung, Atemkapazität, mentale Stärke, Flexibilität dank der tiefen Atmung, fließenden Bewegungen, sanften Dehnungen und kraftvollen Haltungen  spürbar verbessern.

Ich freue mich über Deine Nachricht und gemeinsame Yoga-Praxis! Like mein facebook Profil, damit du immer auf dem neuesten Stand bist!

Gerne komme ich zu Dir nach Hause, ins Hotel, Büro oder in die Natur um mit dir zu üben:
whatsapp +43 699 11 33 29 32
floramariapetri{at}gmail.com

Alles Liebe!
Namasté
Flora

2 thoughts on “flora yoga “grow like a flower and be rooted”

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